[...] BF%: według maszyny około 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam pojęcia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam pojęcia PPM podstawowa przemiana materii: 2200 Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 140 Zmieniony przez - 669zack w dniu 2010-04-26 14:16:05
[...] Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 155 Martwy ciąg (MAX): 175x12 ost seria Przysiad (MAX): 150x8 ost seria
[...] pasuje ale najbardziej 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: łysienie brak za to sklonnosc do owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:- klata :130 martwy ciag :- przysiad :- PYTANIE:ogólnie planuje cykl z deca + boldenonem oba firmy eurochem 200mg/ml chciałem deca + testa ale nie chce [...]
[...] Rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzny 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2130 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg:130 -przysiad:120 Witam , chciałbym zapytać o ten specyfik gdyż nie dawno się o nim dowiedziałem i [...]
[...] lenarciaka 3 razy w tygodniu Cel cyklu: sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bez odstepu Poziom BF%: 19-20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: bez zastrzezen Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie stwierdzilem PPM podstawowa przemiana materii: 2500kcal/dzien Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): 240 Przysiad (MAX): 175
[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Wino w trakcie Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 20 Stan zdrowia Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia dobry PPM (podstawowa przemiana materii) normalne Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 2000 Zmieniony przez - Czarna_Mamba w dniu 2017-06-30 10:48:12 [...]
[...] Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia na brzuchu Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: dywan na klacie i plerach PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 130rekord teraz 120 Martwy ciąg (MAX): 200rekord teraz185 Przysiad (MAX): 150rekord aktualny
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry, badania zrobione 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: dawno nie wyciskałem -martwy ciąg: 130x6 -przysiad: 115x6 PYTANIE: Cześć, Jestem aktualnie na pierwszym cyklu na Propie. [...]
[...] ciśnienie wzorowe jedynie z pulsem coś nie tak potrafie mieć w spoczynku 90-110 odbić na minute ) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): niewiem z 2 wzorów róznie wyszło z jednego 2030kcal drugiego 2506kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135kg -martwy ciąg:200 -przysiad: 6x150kg Zmieniony przez [...]
[...] od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: sredni/ niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: włosny na głowie mam;) na klacie tez troche;) PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia : to sie okaze za 3 miechy po badaniach Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : 200+ Przysiad (MAX) : 160+ Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-01-04 15:25:04 Zmieniony przez [...]
Witam. Mam do Was pytanie odnośnie mojego treningu. Na początek kilka słów o mnie i o tym co robię. Mierzę 194 cm, warzę 83kg, kościec mam bardzo szczupły. Moja przemiana materii jest bardzo dobra - zupełnie nie muszę się przejmować tłuszczykiem. Od dwóch lat intensywnie się wspinam, a w dokładnie boulderuję. Bouldering to dyscyplina wspinania, [...]
[...] od ostatniego cyklu: 3,5 Poziom BF%: ponad 10 :/ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zalezy co jadam Stan zdrowia: nienajgorzej Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: przecietnie PPM podstawowa przemiana materii: pojecia nie mam Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): nie robie
[...] Chudnięcia Stan zdrowia: Wszystko w normie żadnych chorób co pół roku badania kontrolne krwi.Lekka gineko. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: norma PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 205 Martwy ciąg (MAX): nie ciągne na maxa -problem z bólem lędżwi Przysiad (MAX): 140-150 seria maxa nie próbowałem